着,他现在正处于上升期,可以偶尔休息停几天不训练,但是为了保持状态,提升身体的技能,基本上少有一周以上离开赛场的。
陈梓熙也是知道这一点,运动员在迈入巅峰前的这些年,训练和比赛几乎写满了所有的行程,偶尔能够和叶钦见上一面,在水木大学或者燕京,还有临州这些地方转悠一下很不错了。
“5月份应该会去参加大阪的大奖赛,然后是燕京的田径公开赛。”叶钦稍微想了一下接下来的赛程安排,继续说道,“原本是有计划今年再前往美国参加纽约大奖赛和尤金大奖赛,不过后面还是取消了。”
一边说着,一边继续道,“接下来应该还是以训练为主,刘阳宇已经有伤病在身,教练们担心他奥运会的时候可能受到影响,我会减少很多的比赛,就算是训练,热身保护工作也比以前更加细致。”
“那你要小心不要受伤。”陈梓熙点点头,“我听说运动员鲜有能够逃过伤病的,你应该算是运气好的。不过,这和你接受专业训练时间没那么长也有关系。”
这些年随着对叶钦参加各项比赛的关注,她早已经不是一般的小女生那般对于体育只有泛泛的了解,反而基本上各项赛事,还有运动员的训练状态,她都能够说个一二三。
几年是2008年,叶钦接受真正意义上的训练时间,到现在来说也就五六年的时间,从高中才开始接受专业训练,对于叶钦来说就是一件好事。
最主要的就是身体相对来说已经算是长成了一些,然后聂方平接手后的那两年里,一直打基础,没有落下什么隐患。
对于运动员来说,不受伤是不可能的。但如果保护得好,尽可能的避免,却是能够将很多伤病尽量预防住。
尤其是不要出现第一次大伤病,很多运动员,职业生涯受到伤病困扰的缘故,就是一次伤病之后,未能彻底痊愈,来回反复。或者说,即便痊愈,但身体出现破绽,也容易接二连三的陷入到伤病当中。
这就是一个防微杜渐的长期工程。
叶钦很明白自己能够走到今天依仗的就是自己的身体,对于身体的任何一点微小的问题,都是再三注意。每次的热身,还有平常的训练,生活起居方面,他都算得上是很小心谨慎。
离开了训练赛场,没有充分的热身,几乎不会随意的跑步,使用其他不安全的健身器械等等。
这种良好的生活习惯,不但让他减少了很多不必要的伤病,也是叶钦能够在赛场保持好状态的秘诀之一。
像他的队友杨耀,在和叶钦开始训练之前,其实或多或少都有各种伤病,反而是跟叶钦一起训练之后,大家从热身到赛后的各种肌肉拉伸,按摩工作成体系化的进行,反而在这两年过来,基本上没有出现过什么伤病。
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